毎日の負担は最小限に。続けるほど、自分の睡眠のかたちが見えてきます。
大きなボタンを押すだけで時刻を記録。あとから時間を指定して手入力することもできます。
毎日の睡眠時間を棒グラフで表示。成人の推奨（7〜9時間）の帯と目安線を重ねて、過不足がひと目でわかります。
寝る時刻と起きる時刻のばらつきも見えるので、生活リズムの規則性を整えやすくなります。
平均睡眠時間・眠りの質の内訳・規則性をまとめて表示。睡眠が心身におよぼす影響もやさしく解説します。
なぜ7〜9時間？ 睡眠負債とは？ 量と規則性の関係は？ 根拠をわかりやすくまとめています。
記録はクラウドに送らず、お使いの端末の中に保存。ファイルに書き出して、いつでもバックアップできます。
大切な記録だから、クラウド任せにしません。端末の中に保存し、必要なときにファイルで持ち運べます。
すべての記録を、ひとつのファイルにまとめて保存できます。
保存したファイルから復元すれば、新しいスマホにも記録を引き継げます。
記録はクラウドに送りません。プライバシーも安心です。
健康な成人に推奨される睡眠時間の目安です（米国睡眠医学会・国立睡眠財団のガイドラインに基づく）。必要量には個人差・年齢差があり、アプリではあなたの記録と見くらべられます。